Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia
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Treino do dia! . . . Agachamento sumô 4x15 Agachamento Isométrico 4x1' Agachamento búlgaro 4x10 Panturrilha 4x20 Abdominal 4x20 Prancha 4x 1', By Academia Full Fitness Trainer
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Agachamento sumô com halter
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Agachamento sumo com barra X Levantamento Terra. #carianitv #paulomuzy #laerciorefundini
Flex Equipment - Levantamento Terra – Agachamento Búlgaro
Progressão de Carga no Levantamento Terra (Para bater a Carga Máxima - PR)
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Agachamento sumô e terra sumô
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AGACHAMENTO BÚLGARO - JEITO CERTO DE FAZER
de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
